中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體內(nèi)活力強(qiáng)，且運(yùn)行不息的物質(zhì)，是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)之一。氣在人體內(nèi)不停運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)和調(diào)制著人體內(nèi)的新陳代謝，維系著人體的生命活動(dòng)。如果氣不再運(yùn)動(dòng)了，則意味著生命終止?？梢姎鈱?duì)我們影響有多大！
心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣，每種一個(gè)'補(bǔ)氣穴'，氣足了，人才長(zhǎng)壽！下面介紹給大家：
一、心氣
心氣足的人一般容光煥發(fā)，神采奕奕。心氣不足時(shí)，會(huì)致心臟運(yùn)血無(wú)力，容易出現(xiàn)心悸、心律不齊、胸悶不適、脈搏細(xì)弱等不適。按壓勞宮穴可補(bǔ)足心氣。
勞宮穴
【功效】
散熱燥濕。
【取穴方法】
坐位。握拳屈指，中指尖所指掌心處，按壓有酸痛感，即為勞宮穴。
【按壓方式】
用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴。
二、肝氣
肝氣暢，人則豁達(dá)、情緒愉悅。肝氣郁結(jié)者，人容易抑郁不舒，脾氣急躁。女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。按壓肝俞穴可緩解。
肝俞穴
【功效】
疏肝利膽，理氣明目。
【取穴方法】
正坐或俯臥位。兩肩胛骨下角水平連線與脊柱相交所在處即第7胸椎棘突，再往下推2個(gè)椎骨（即第9胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為肝俞穴。
【按壓方式】
按壓肝俞穴，有助于暢通肝氣，能使胃功能恢復(fù)正常，對(duì)于治療宿醉也有顯著功效，在指壓肝俞穴時(shí)，應(yīng)握拳打。
三、脾氣
脾氣足則脾臟功能好，脾虛則人容易嘔吐、拉肚子、水腫、而且往往四肢發(fā)冷等。
陰陵泉穴
【功效】
清利濕熱，健脾理氣，通經(jīng)活絡(luò)。
【取穴方法】
側(cè)坐屈膝或仰臥位。用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)側(cè)）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)下時(shí)，在脛骨向內(nèi)上彎曲處可觸及一凹陷處即為此穴。
【按壓方式】
拇指的指端放在陰陵泉穴位上，然后順時(shí)針方向按摩兩分鐘，最后按30秒，以肌肉出現(xiàn)酸脹為標(biāo)準(zhǔn)。
四、肺氣
肺氣足，人不容易感冒，抵抗力強(qiáng)。肺氣不足人則少氣乏力，稍微干點(diǎn)活便氣喘吁吁，抗病能力弱，怕冷。
肺俞穴
【功效】
溫肺潤(rùn)燥，止咳平喘。
【取穴方法】
在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【按壓方式】
俯臥位，按壓者兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，邊按邊揉，使穴位處產(chǎn)生酸脹感。再用大魚際緊貼于穴位，稍用力下壓，來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微微發(fā)紅為宜。反復(fù)操作5～10分鐘，每日1次或隔日1次。
五、腎氣
腎氣足，則腎臟功能好。人的生長(zhǎng)、發(fā)育都比較健康，生殖能力也比較強(qiáng)。腎氣不足的人生長(zhǎng)發(fā)育就比別人遲緩，而且生育能力較差。
腎俞穴
【功效】
外散腎臟之熱。
【取穴方法】
此穴在腰部，在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【按壓方式】
雙手握成空拳，邊走邊擊打雙側(cè)腎俞穴，每次擊打30～50次。
心氣、肝氣、脾氣、肺氣、腎氣，都有個(gè)'補(bǔ)氣穴'，氣足，人才長(zhǎng)壽！