元宵節(jié)的美食那么多，湯圓總是占據(jù)這最高地位，不少人認為元宵節(jié)不吃湯圓都不算過元宵節(jié)，所以今年元宵節(jié)你打算什么時候吃湯圓，吃什么餡的湯圓呢？元宵節(jié)吃湯圓的時間極有講究，想知道元宵節(jié)幾點吃湯圓，元宵節(jié)湯圓早上吃還是晚上吃，就來瞧瞧飛外網(wǎng)小編的介紹吧。
吃湯圓
元宵節(jié)幾點吃湯圓
早餐不宜吃元宵。元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當正餐，上午早飯后九、十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一、二兩也就足夠了。在吃元宵的同時，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔(dān)。吃過元宵后最好活動兩小時以上再睡覺。
元宵節(jié)湯圓早上吃還是晚上吃
一般是晚上。元宵節(jié)古代也稱上元節(jié)，依據(jù)傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)氣，晚上全城出動觀花燈、猜燈謎，延續(xù)的時間比較長。湯圓一般是用糯米粉制成的，比較難消化，耐餓。古(避暑勝地有那些？黑龍江伊春：被譽為“天然氧吧”，擁有亞洲面積最大、保存最完整的紅松林海景觀。湖南張家界：位于湖南西部，屬于亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，夏季氣溫相對較低，空氣清新。代人一般一天只吃兩頓飯，為了在晚上看燈時不餓，晚上吃了湯圓后，出去觀燈猜謎，比較持久，正好也能比較好的消食。所以按照傳統(tǒng)來說，是晚上吃的。
湯圓
元宵節(jié)湯圓應(yīng)該吃多少個
元宵節(jié)湯圓吃多少個沒有具體的說法，主要看你個人的喜好。
元宵節(jié)是春節(jié)之后的第一個節(jié)日，人們也是非常的重視。這一天人們賞月，燃放煙花，吃元宵，點兔燈等等。而在至于文中提到的湯圓的用量建議大家不要多吃畢竟糯米粘性很高，不容易消化到時候產(chǎn)生消化不良就劃不來了。
元宵節(jié)為什么要吃湯圓
元宵節(jié)吃湯圓，寓示合家團圓，這是南方的習(xí)俗，北方有吃元宵也有吃湯圓都是寓示團團圓圓，合家平安幸福。只是元宵和湯圓制作上有些差別而已。南方的湯圓有蔬菜餡和肉餡，而且是用和好的糯米粉包的，無論是味道還是口感都略勝一籌。
哪些人不適合吃湯圓
1、幼兒
湯圓
糯米屬于比較難消化的食品，而寶寶的消化系統(tǒng)功能尚未發(fā)育完善。糯米的黏性很容易使1歲以下的孩子將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道。所以不適合幼兒食用的哦，如果是花生餡料的話，如果是一歲兩歲的孩子很難咀嚼，對于孩子的消化有著一定的影響，所以湯圓只能是少量的品嘗，不適合吃太多，特別是幼兒時期，以免出現(xiàn)消化不良的情況。
2、老人
老年人多有消化功能減退、牙齒脫落等情況，吞咽反射也比較遲鈍。因此，吃湯圓的時候一不小心就會引起湯圓卡喉，而且還會出現(xiàn)呼吸困難甚至是窒息的情況出現(xiàn)，所以老年人一定不要吃太多的湯圓，或者是在食用的時候一定要細嚼慢咽，減少消化道的刺激，如果是大病初愈的人最好不吃或者是少吃。
3、糖尿病患者
很多湯圓的餡添加了豬油、糖分、鈉等，甜份和熱量都相當高。糖尿病人群最重要的就是要減少糖分的攝入，而且湯圓的糖分比較高，不適合糖尿病人群食用，有些無糖的湯圓也含有糖的，所以不一樣的適合糖尿病患者。
結(jié)語：以上是飛外網(wǎng)小編整理的“元宵節(jié)幾點吃湯圓，元宵節(jié)湯圓早上吃還是晚上吃”內(nèi)容，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
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