初伏即將到來，我們看到炎熱飛外出現(xiàn)時，就想著如何去避開它，去快點度過它，當然有人會把握住三伏天里養(yǎng)生的最佳時刻，希望能夠得到一個好的身體狀態(tài)。那么，2022年初伏是哪一天？2022年初伏第一天是幾月幾號呢？和飛外網(wǎng)小編一起去查詢了解下吧。
初伏
2022年初伏是哪一天
2022年初伏第一天是7月16日，末伏最后一天是8月24日，今年的三伏天一共40天。“入伏”確立的依據(jù)：“夏至三庚數(shù)頭伏”。
2022年初伏時間：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
2022年中伏時間：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
2022年末伏時間：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
2022年初伏第一天是幾月幾號
初伏也是入伏，是指進入三伏天的意思。民諺“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
初伏：7月16日-7月25日
初伏第1天：2022年7月16日
初伏第2天：2022年7月17日
初伏第3天：2022年7月18日
初伏第4天：2022年7月19日
初伏
初伏第5天：2022年7月20日
初伏第6天：2022年7月21日
初伏第7天：2022年7月22日
初伏第8天：2022年7月23日
初伏第9天：2022年7月24日
初伏第10天：2022年7月25日
入伏后如何降暑
1、三花飲
顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲。
野菊花能疏風清熱、解毒明目；荷花消渴止煩；茉莉花清熱解表、利濕開郁。
以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。
需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
2、三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加(神魔養(yǎng)殖場作者為什么坐牢？《神魔養(yǎng)殖場》的作者黑瞳王之所以會坐牢，是因為作者的小三不滿作者離婚后與前妻之間仍有來往，便毒殺發(fā)妻，作者包庇小三，又被小三供出毀滅電子證據(jù)，判處有期徒刑2年半。)水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
初伏
這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。
做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養(yǎng)不會流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。
3、三仙飲
取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。
土茯苓能夠清熱解毒以除濕；金銀花清熱解毒以消腫；蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。
結(jié)語：以上是飛外網(wǎng)小編整理的“2022年初伏是哪一天，2022年初伏第一天是幾月幾號”內(nèi)容，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
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