摘要：女人需要靠各方面的呵護(hù)才能擁有更多的健康，可是很多女性對(duì)健康知識(shí)了解的卻不是很多，女性朋友們，為了自己的身心健康，下面就隨著小編一起來(lái)看看女性健康小常識(shí)大全吧~
調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳。2.【女人經(jīng)期十三禁忌】一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過(guò)量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。3.【生氣對(duì)女性的傷害】①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過(guò)度換氣，危害肺健康。4.【女人越吃越年輕】①新鮮乳酪——搶救記憶力；②金槍魚 ——PK脂肪；③蜂蜜——凈化血液；④橙子——增強(qiáng)免疫力；⑤綠菜花——年輕心臟；⑥雞蛋——呵護(hù)乳房；⑦燕麥片——降低膽固醇；⑧花生醬——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情緒低谷。5.【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。③面筋：含大量的鐵質(zhì)。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。6.【天然護(hù)膚精華：李仁桃仁】對(duì)女性來(lái)說(shuō)，果仁就像護(hù)膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來(lái)敷臉，能滋潤(rùn)美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說(shuō)是女人們的閨密級(jí)食物。7.【女性長(zhǎng)期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會(huì)縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請(qǐng)轉(zhuǎn)給你的摯愛(ài)！8.【讓她遠(yuǎn)離乳腺增生】①適時(shí)婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌激素增高④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。9.【來(lái)例假如何養(yǎng)生？】來(lái)例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等)，非經(jīng)許可不得抄襲或使用。提交說(shuō)明：快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>